鮭のタンドリー焼き

スパイシー&マイルドな味つけで
20分
161kcal
1.5g
たんぱく質
24.2g
脂質
4.9g
食物繊維
1.3g
糖質
5.4g
野菜量
76.3g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
生鮭(切り身)2切れ(200g)
-
塩少々(0.5g)
-
こしょう少々
-
レタス1/3個
-
ライム1/4個
-
レモン1/4個
(A)漬けだれ
-
プレーンヨーグルト1/4カップ
-
大さじ1
-
大さじ1
-
カレー粉大さじ1/2
-
にんにくのすりおろし少々
-
こしょう少々
-
ナツメグ(パウダー)少々
つくり方
-
1
鮭を3~4等分に切り、塩、こしょうをふり、合わせた(A)の漬けだれに漬ける。
-
2
ライム、レモンは5mm厚さの半月切り、レタスはザク切りにする。
-
3
220℃に熱したオーブンで、鮭に火が通るまで焼く。
-
4
皿に鮭とレタスを盛りつけ、ライムとレモンを添える。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマンKCC
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。





.jpg)














