カレーおこわの春巻き

カレーおこわの春巻き

おこわが残った時にもおすすめ

調理時間
30分+
エネルギー
569kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
13.4g
脂質
29.4g
食物繊維
4.0g
糖質
60.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • もち米をぬるま湯につけておく時間は含まれません。

材料(4人分)

  • もち米
    1カップ
  • 豚肉(ブロック)
    100g
  • 干ししいたけ(大)
    2枚
  • ゆでたけのこ
    100g
  • パプリカ(赤)
    1個
  • にんじん
    100g
  • サラダ油
    小さじ1
  • 春巻きの皮
    10枚
  • 揚げ油
    適量
  • サラダ菜
    適量
  • プチトマト
    適量
(A)
(B)
(C)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    もち米は洗ってぬるま湯(35℃くらい)に30分つける。

  2. 2

    耐熱容器に(A)を入れてよく混ぜ、水気をきったもち米を入れ、ラップをかけて電子レンジ(500W)に10分かける。時間がきたら取り出してかき混ぜ、再びラップをかけ、3~5分追加熱しおこわをつくる。

  3. 3

    豚肉、もどしたしいたけと、たけのこ、にんじん、パプリカはそれぞれ7mm角に切る。

  4. 4

    サラダ油で(3)を炒め、水1/2カップ、(B)を加えて煮る。

  5. 5

    (2)に煮汁をきった(4)を加えて混ぜ具をつくる。

  6. 6

    具を10等分して春巻きの皮で巻き、巻き終わりを(C)の小麦粉を水で溶いたのりでとめる。

  7. 7

    170℃に熱した揚げ油でカラリときつね色に揚げる。器に盛りつけ、サラダ菜、プチトマトなどを添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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