写真：いかと枝豆のサラダ

いかと枝豆の食感の違いが楽しい

調理時間
10分
エネルギー
161kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

３００ｇ

３００ｇ

１本

大さじ２

１片

適量

(A)ドレッシング

大さじ１

小さじ1/2

少々

つくり方

  1. いかはさっとゆで、細切りにする。
  2. 枝豆は塩ゆでし、さやと薄皮をむく。
  3. セロリはせん切りにし、軽く塩をする。しょうがはせん切りにする。
  4. ボウルに（１）、（２）、（３）、ねぎのみじん切りを入れ、（Ａ）を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。

チェックポイント

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