写真:黒ごまご飯

ほんのり甘くてビタミン、ミネラルたっぷり

調理時間
5分
エネルギー
285kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

大さじ5

4杯分

(A)

少々

少々

つくり方

  1. 黒ごまは軽く炒ってから、すり鉢ですり、(A)を混ぜる。
  2. 炊き立てのご飯に(1)を混ぜ、器によそう。