写真：いかのピリ辛煮

しっかり味をつけてご飯に合う味に

調理時間
10分
エネルギー
79kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

１ぱい

(A)煮汁

小さじ１

２枚

１本

つくり方

  1. いかは、胴は輪切り、足は食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に（１）のいかと（Ａ）を入れて中火にかけ、炒め煮にする。

チェックポイント