梅ごま混ぜご飯

梅ごま混ぜご飯

ご飯をつぶさず、ていねいに混ぜて

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調理時間
10分
エネルギー
307kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
6g
脂質
5.4g
食物繊維
3.8g
糖質
57.4g
野菜量
2.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    梅干しは種を取り、細かくたたき、みりんとしょうゆを加えて合わせておく。

  2. 2

    青じそは粗みじん切りにする。

  3. 3

    温かいご飯に(1)と(2)を混ぜ、いりごまを加えてさっくり合わせる。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
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