チキンソテートマトソース

チキンソテートマトソース

トマトソースをたっぷり絡めて

調理時間
20分
エネルギー
371kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
25.7g
脂質
26.1g
食物繊維
2.7g
糖質
9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1/2
(A)トマトソース

つくり方

  1. 1

    (A)の玉ねぎは薄切りに、エリンギは縦半分に切って薄切りにする。

  2. 2

    鶏もも肉は筋を切り、4等分し、塩とこしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを加え、(2)皮目から入れて中火で焼く。香ばしい焼き色がついたら裏返し、中まで火を通して皿に盛りつける。

  4. 4

    同じフライパンに(A)のバターを溶かし、玉ねぎ、エリンギの順に炒める。トマトソースを加え、しょうゆで味を調え、(3)にかける。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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