五目煮豆【乾燥大豆から煮る本格派】

五目煮豆【乾燥大豆から煮る本格派】

定番の和の煮物は何度食べても飽きのこない味

調理時間
150分+
エネルギー
252kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
15.2g
脂質
7.5g
食物繊維
10.9g
糖質
26.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に大豆の浸し時間は含まれません。

材料(6人分)

つくり方

  1. 1

    大豆は洗ってたっぷりの水に漬け、一晩おく。漬けていた水ごと中火にかけ、浮いてきた大豆の皮やアクをすくい取る。

  2. 2

    途中さし水をしながら、やわらかくなるまで中火で1~2時間煮る(調味料を加えてからでは豆がやわらかくならないので、この段階で十分に煮る)。

  3. 3

    やわらかくもどした干ししいたけ(もどし汁はとっておく)、野菜、こんにゃくを大豆と同じ大きさに切る。別の鍋にれんこん、にんじん、ごぼう、こんにゃくの順で下ゆでする。

  4. 4

    (2)の鍋に(3)としいたけのもどし汁を加え、全体がかぶるくらいの煮汁で煮る。野菜がやわらかくなったら、砂糖の半量を加えて5~6分煮る。

  5. 5

    半量のしょうゆ、残りの砂糖、残りのしょうゆ、みりんの順で、間隔をあけながら加えていく。煮汁が少なくなって全体につやが出てきたらできあがり。

    ※大豆は水煮やドライパックを使用すると短時間に仕上げられます。

  • 料理 小川聖子
  • 撮影 渡邉文彦
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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