さつまいもとベーコンのほっくり煮

さつまいもとベーコンのほっくり煮

厚手の鍋を使って蒸し煮にして

調理時間
20分
エネルギー
228kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.9g
脂質
9.9g
食物繊維
2.4g
糖質
31g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • さつまいも
    1本
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ベーコン(スライス)
    2枚
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    さつまいもはよく洗って皮つきのままひと口大の乱切りにする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。

  3. 3

    厚手の鍋にサラダ油をひき、(2)を入れて弱火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら(1)のさつまいもを入れて炒め合わせ、(A)を加えてふたをし、蒸し煮にする。途中で焦げないよう、時々かき混ぜる。

  5. 5

    さつまいもがやわらかくなったら、味をみて塩、こしょうで味を調える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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