さつまいもと鶏手羽中のレモンしょうゆ煮

さつまいもと鶏手羽中のレモンしょうゆ煮

さつまいもと鶏肉のボリュームおかず

調理時間
25分
エネルギー
289kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
9.4g
脂質
8.8g
食物繊維
2.3g
糖質
42.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて5~6cmの長さに切り、さらに縦に6等分に切り、水に5分ほどさらす。レモンは放射状に切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を中火で熱し、手羽中を入れて焼き色をつける。(1)のさつまいもの水気をふいて加えて炒め合わせる。

  3. 3

    水1カップを入れて煮立ったら、酒、みりん、しょうゆ、レモンを順に加えていく。

  4. 4

    アルミホイルなどで落としぶたをし、汁気が1/3量くらいになったら落としぶたをはずし、鍋を時々ゆすって汁気が少なくなるまで煮て、器に盛りつける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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