ごぼうと豚バラ肉の甘辛炒め煮

ごぼうと豚バラ肉の甘辛炒め煮

豚バラ肉としゃきしゃきごぼうで

調理時間
25分
エネルギー
351kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
10.6g
脂質
24.1g
食物繊維
6.2g
糖質
20.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(カレー用)
    100g
  • ごぼう
    1本
  • ごま油
    大さじ1
  • 青ねぎ
    6本
  • いりごま(白)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげ取り、5cm長さの4つ割りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を炒め、色が変わってきたら(1)のごぼうの水気をきって加え、さらに炒める。

  3. 3

    (2)に水1と1/2カップを入れて強火にし、煮立ったらアクを取り除き、(A)を加えて中火に変え、汁気がほとんどなくなるまで炒りつける。

  4. 4

    (3)に3~4cmの長さに切った青ねぎといりごまを加え、ひと混ぜして火を止め、器に盛りつける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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