たけのことうどのサラダ

たけのことうどのサラダ

たけのこと相性のよいしょうゆ、みそを加えて

調理時間
15分
エネルギー
141kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
4.1g
脂質
10.8g
食物繊維
3.5g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • ゆでたけのこ(小)
    1本
  • うど(山うど)
    1本
  • 少々
  • 木の芽
    1/2カップ
(A)
  • みそ
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    1片分
  • 赤唐辛子(種を取って輪切り)
    1本分
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • レモン(絞り汁)
    大さじ2
  • 大さじ1

つくり方

  1. 1

    ゆでたたけのこは、縦にひと口大の薄切りにする。うどは皮を厚めにむいて、4~5cm長さの薄切りにし、酢水にさらして水気をきっておく。

  2. 2

    (1)のたけのことうどを合わせ、(A)をよく混ぜたみそドレッシングで和えて器に盛りつけ、木の芽を飾る。

    ※うどの皮は捨てないで、きんぴらやみそ汁に使うとよい。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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