にらたっぷり卵炒め

にらたっぷり卵炒め

炒めてかさが減るにらをたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
222kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
8.3g
脂質
17.8g
食物繊維
1.4g
糖質
6.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • にら
    1束
  • 2個
  • ごま油
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    にらは2~3cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油をひき、(1)を入れてさっと炒め、(A)を絡める。

  3. 3

    卵を溶きほぐして(2)に加え、好みの加減に炒める。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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