だしいらずの筑前煮
材料(4人分)
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干ししいたけ8枚(24g)
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鶏もも肉200g
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れんこん100g
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ごぼう1本(200g)
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にんじん1本(130g)
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たけのこ(水煮)1/2本(100g)
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こんにゃく1/2枚(100g)
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さやえんどう適宜
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サラダ油大さじ1
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大さじ5
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大さじ2
(A)
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大さじ5
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水2カップ
つくり方
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1
干ししいたけは水につけてやわらかくもどし、軸を切って4等分する。鶏もも肉はひと口大に切る。れんこんは乱切りにして、酢水(分量外)にさらす。ごぼうは乱切りにして、水にさらす。にんじんとたけのこは乱切りにする。こんにゃくは、ひと口大に切り、下ゆでする。さやえんどうは、筋を取り、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、斜めに切る。
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2
鍋に油を入れて中火で熱して鶏肉を炒め、肉の色が変わったらさやえんどう以外の材料を、水気をきって加えて炒める。
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3
油が全体にまわったら(A)を加え、煮立ったらアクを取り除いてしょうゆを加え、落しぶたをして中火で20分程煮る。
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4
ふたを取り、みりん大さじ2を加えてさらに5分程煮る。器に盛り、さやえんどうをちらす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。