レタスと帆立貝柱の煮びたし

レタスと帆立貝柱の煮びたし

ほろ苦いレタスをさっと煮て

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
58kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
4.2g
脂質
0.4g
食物繊維
2.3g
糖質
8.1g
野菜量
200.0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • レタス
    1個
  • 帆立貝柱(缶詰)
    1缶
  • しょうが
    1片分
(A)

つくり方

  1. 1

    鍋に水1/2カップと帆立缶を汁ごと入れて熱し、ひと煮立ちしたら、大きめにちぎったレタスを入れる。

  2. 2

    再び煮立ったら(A)を入れ、さっと煮て器に盛りつけ、しょうがのせん切りをちらす。

    ※冷やしてもおいしい。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

レタス類を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信