きゅうりの酢の物

きゅうりの酢の物

きのこや海藻を合わせた精進酢の物

調理時間
15分+
エネルギー
40kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
0.9g
脂質
1.0g
食物繊維
0.8g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に干ししいたけのもどし時間は含まれません。

材料(2人分)

  • きゅうり
    1/2本
  • 少々
  • 油揚げ
    1/8枚
  • 干ししいたけ
    1/2枚
  • サラダ油
    小さじ1/4
  • 春雨
    5g
  • わかめ(塩蔵)
    5g
  • 青じそ
    1/2枚
(A)
(B)合わせ酢
  • 大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    きゅうりは小口切りにし、塩をふりかけてしばらくおき、水でさっと洗ってからしぼる。

  2. 2

    油揚げは水からゆでて、油抜きをし細長く2つに切り、さらに細く切る。

  3. 3

    干ししいたけはもどして細切りにし、油で炒めてから(A)を加えて煮る。

  4. 4

    春雨は湯でもどし、水に取って、冷ましてからざるに上げて水気をきり、3cm位に切る。わかめは水でもどし、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    (B)で合わせ酢をつくり、(1)~(4)をよく和えて器に移す。

  6. 6

    青じそは細切りにして、(5)の上にのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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