鶏手羽元とグリーンピースのてり煮【黄金比率の味付け】

鶏手羽元とグリーンピースのてり煮【黄金比率の味付け】

骨つき肉のうま味たっぷり

調理時間
20分
エネルギー
348kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
26.5g
脂質
23.1g
食物繊維
3.1g
糖質
9.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はキッチンペーパーで水気をふき、塩とこしょうをもみ込んで5分おく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を皮目から加え、全体に焼き色をつける。

  3. 3

    グリーンピースを加え、水100mlと酒を加えてふたをし、弱火で10分ほど蒸し煮する。

  4. 4

    (3)のふたを取り、みりん、しょうゆの順に加え、フライパンをゆすりながら煮汁を絡め、器に盛りつける。

  • 料理 栗山真由美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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