ちくわときゅうりの梅のり和え

ちくわときゅうりの梅のり和え

梅干しとのりでさっぱりと

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
29kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.6g
脂質
0.4g
食物繊維
0.5g
糖質
3.6g
野菜量
24.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • ちくわ(小)
    1本
  • きゅうり
    1/2本
  • 梅干し(小)
    1個
  • 焼きのり
    1/4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    ちくわときゅうりは5mm幅の輪切りにし、(A)で和える。

  2. 2

    梅干しは種を取ってたたき、のりは手でもみ、もみのりにする。

  3. 3

    (1)、(2)を混ぜ合わせ、器に盛りつける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 栗山真由美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ちくわを使ったそのほかのレシピ

きゅうりを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信