写真：ほうれん草のごま和え【和食の基本】

ごまの香りとうま味を生かして

調理時間
10分
エネルギー
33kcal
塩分
0.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１００ｇ

(A)

５ｇ

大さじ1/2

つくり方

  1. ほうれん草は熱湯で色よくゆでる。冷水に取って手早く冷まし、水気を絞り、３～４ｃｍ長さに切る。
  2. ボウルに（Ａ）を混ぜ合わせ、（１）を加えて和え、器に盛りつける。

チェックポイント

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