アボカド納豆のレタス巻き

アボカド納豆のレタス巻き

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調理時間
10分
エネルギー
131kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
4.7g
脂質
10.5g
食物繊維
4.1g
糖質
3.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • アボカド
    1/2個
  • 納豆
    1パック
  • レタス
    1/4個
  • 青じそ
    4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    アボカドは縦半分に切り、種を取って皮をむき、1.5cm角に切る。

  2. 2

    レタスは冷水でパリッとさせてから、よく水気をきり、皿に盛りつける。

  3. 3

    ボウルに(1)、納豆、混ぜ合わせた(A)を加えて和えて、(2)と青じそを添える。レタスと青じそで巻いて食べる。

  • 料理 植松良枝
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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