サラダなます

サラダなます

うす味に仕上げてさっぱりと味わう

調理時間
20分
エネルギー
131kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
8.0g
脂質
3.2g
食物繊維
3.7g
糖質
15.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    大根は3cm長さのせん切り、きゅうりは薄い小口切りにして、塩水に漬け、しんなりしたらもんで固く絞る。

  2. 2

    しめじは根元を切ってばらばらにし、酒とともに鍋に入れ、中火で炒ってしんなりさせる。

  3. 3

    干し柿は種とへたを取り、細切りにする。

  4. 4

    (A)をよく混ぜ、(1)~(3)を和え、器に盛りつけていくらをのせる。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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