白菜のレンジ蒸し えびあんかけ

白菜のレンジ蒸し えびあんかけ

熱々のあんをたっぷりかけて

調理時間
15分
エネルギー
148kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
11.7g
脂質
6.4g
食物繊維
2.6g
糖質
9.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1

つくり方

  1. 1

    白菜はそぎ切りにして耐熱皿に入れ、酒をふってラップをし、電子レンジ(500W)に5~6分かけ、器に盛りつける。

  2. 2

    えびは背わたを取って、包丁でざっとつぶしてから、さらにたたく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、しょうがと(2)を加え、えびに火が通ったら、しょうゆとかつおだしを加える。

  4. 4

    煮立ったら、(A)でとろみをつけ、(1)にかける。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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