本格ラザニア【人気のミートソースで】
あつあつがおすすめの家庭的なイタリア料理
調理時間
40分
エネルギー
403kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
20.0g
脂質
16.0g
食物繊維
4.1g
糖質
43.7g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(4人分)
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ラザニア(乾)4枚
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塩(ゆで用)適量
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チーズ(溶けるもの)60g
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パセリ(みじん切り)少々
(A)ホワイトソース
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玉ねぎ(みじん切り)1/2個分
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オリーブオイル大さじ1/2
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小麦粉大さじ2
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牛乳(冷たいもの)1カップ
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
(B)ミートソース
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玉ねぎ(みじん切り)1/2個
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にんにく(みじん切り)1片分
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オリーブオイル大さじ1/2
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合いびき肉150g
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1/2パック
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塩小さじ1/3
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こしょう少々
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ナツメグ少々
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小さじ2
つくり方
-
1
(A)でホワイトソースをつくる。オリーブオイルで玉ねぎを炒め、小麦粉をふり、よく混ぜて火を止める。
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2
牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。中火にかけ、混ぜながら2~3分煮る。
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3
(B)でミートソースをつくる。オリーブオイルで玉ねぎとにんにくを炒め、ひき肉を加え、ほぐしながら炒め、塩、こしょう、ナツメグで調味する。
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4
カットトマトを加えて煮る。水分がなくなってきたら、しょうゆを加え混ぜて火を止める。
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5
ラザニアは塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えた熱湯で規定の時間ゆで、半分に切る。
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6
耐熱皿4個に、薄く油(分量外)をぬり、ラザニア、ホワイトソース、ミートソース、ラザニア、ホワイトソース、ミートソースの順に重ねる。チーズをのせて200℃のオーブンで10分、250℃に上げて5分焼き、取り出してパセリのみじん切りをふる。
- 料理 夏梅美智子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。