本格ラザニア【人気のミートソースで】

本格ラザニア【人気のミートソースで】

熱々がおすすめの家庭的なイタリア料理

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調理時間
40分
エネルギー
417kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
20.1g
脂質
18.5g
食物繊維
4.1g
糖質
43.6g
野菜量
102.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。

材料(4人分)

  • ラザニア
    4枚
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パセリ(みじん切り)
    少々
  • 塩(ゆで用)
    適量
(A)ホワイトソース
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/2個分
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 牛乳(冷たいもの)
    1カップ
  • 塩
    小さじ1/4
  • こしょう
    少々
(B)ミートソース

つくり方

  1. 1

    (A)でホワイトソースをつくる。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。小麦粉をふり入れ、粉けがなくなるまでよく混ぜて火を止める。

  2. 2

    牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、中火にかけ、混ぜながら2~3分煮て、取り出す。

  3. 3

    (B)でミートソースをつくる。フライパンをきれいにしてオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、にんにくをしんなりするまで炒める。ひき肉を加えて、ほぐしながら炒め、塩、こしょう、ナツメグで調味する。

  4. 4

    カットトマトを加えて煮る。汁けが少なくなってきたら、しょうゆを加えて混ぜ、火を止める。

  5. 5

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(水1リットルに塩10gが目安)を加え、ラザニアを表示時間通りゆで、半分に切る。

  6. 6

    オーブンは200℃に予熱する。グラタン皿に、薄く油(分量外)を塗り、ラザニア、ホワイトソース、ミートソースを各半量ずつ順に重ね、これをもう一度繰り返す。チーズを散らし、200℃のオーブンで10分焼き、250℃に上げてさらに5分焼く。取り出して、パセリをふる。

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  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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