行者にんにくのスパゲッティ
簡単に作れる行者にんにくのしょうゆ漬けが決め手
調理時間
15分
エネルギー
343kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.5g
脂質
12.1g
食物繊維
4.9g
糖質
43.3g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間に行者にんにくの漬け時間は含まれません。■栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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スパゲッティ120g
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塩(ゆで用)適量
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にんにく(薄切り)1/2片分
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赤唐辛子(種を除いて小口切り)1本分
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オリーブオイル適量
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ブイヨン50ml
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マンズワイン(白)大さじ1と1/2
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塩少々
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こしょう少々
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パルミジャーノチーズ適宜
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オリーブオイル適量
(A)行者にんにくのしょうゆ漬け
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行者にんにく5本
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適量
つくり方
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1
(A)の行者にんにくはたっぷりのしょうゆの中に漬けて、1日以上おく。
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2
ピュア・オリーブオイルでにんにく、赤唐辛子を炒め、(1)の行者にんにくを加えて炒める。
ブイヨン、白ワイン、(1)の行者にんにくのしょうゆ漬けのしょうゆ大さじ1/2、塩、こしょうを加え、味を調えソースをつくる。 -
3
塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えてゆで上げたスパゲッティを(2)のソースで手早く和え、好みでパルメザンチーズをかけ、仕上げにオリーブオイルをかける。
- 料理 飯塚宏子
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。