たらと白菜の和風煮【しょうゆとみりんで人気の甘辛味】

たらと白菜の和風煮【しょうゆとみりんで人気の甘辛味】

しょうゆとみりんの味つけでご飯に合う

調理時間
15分
エネルギー
125kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
18.9g
脂質
1.1g
食物繊維
1.3g
糖質
9.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養成分値は煮汁を飲まない計算になります。

材料(2人分)

  • 生たら(切り身)
    2切れ
  • 少々
  • 白菜
    2枚
  • しょうが(薄切り)
    4枚
(A)

つくり方

  1. 1

    たらは塩をふり、しばらくおいて水気をふく。

  2. 2

    白菜は3cm長さのざく切りにする。

  3. 3

    鍋に(A)を煮立て、しょうがと(1)を入れてひと煮立ちさせ、たらのまわりに(2)を入れて中火で8~9分煮る。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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