写真:いんげんとチーズののり巻き

かつお節としょうゆの風味が隠し味

調理時間
5分
エネルギー
72kcal
塩分
0.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

80g

1枚

2枚

1g

つくり方

  1. いんげんは筋を取り、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、ざるに上げて冷ます。
  2. 焼きのりの上にスライスチーズをのせ、かつお節をふり、(1)を手前におき、巻き終わりにしょうゆを塗り、くるりと巻く。
    ※チーズが固くて巻きにくい時は、のりにのせてから、レンジ弱で約10秒加熱するとよい。
  3. 巻き終わりを下にして、しばらくおいてなじませ、食べやすく切る。