写真:プチトマトとしめじのリゾット

リゾットで体あったか。加熱したトマトで消化吸収アップ!

調理時間
15分
エネルギー
322kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

適宜

10個

80g

200g

30g

(A)

250ml

つくり方

  1. しめじは小房に分ける。パセリはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、プチトマトとしめじを中火で3分程炒める。
  3. (A)とツナを加えて煮立たせ、ご飯を入れて弱火で4~5分程煮る。
  4. 器に盛り、チーズとパセリをちらす。

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