写真：プチトマトとしめじのリゾット

リゾットで体あったか。加熱したトマトで消化吸収アップ！

調理時間
15分
エネルギー
322kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１００ｇ

適宜

１０個

８０ｇ

２００ｇ

３０ｇ

(A)

２５０ｍｌ

つくり方

  1. しめじは小房に分ける。パセリはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、プチトマトとしめじを中火で３分程炒める。
  3. （Ａ）とツナを加えて煮立たせ、ご飯を入れて弱火で４～５分程煮る。
  4. 器に盛り、チーズとパセリをちらす。

関連レシピを探す