手まりずし

手まりずし

食べやすく、おもてなしにもぴったり

調理時間
20分
エネルギー
507kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
26.2g
脂質
8.1g
食物繊維
3.1g
糖質
81.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 分量は手まりずし18個分です。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    400g
  • まぐろ(赤身・刺し身用)
    80g
  • スモークサーモン
    3枚
  • いくら(しょうゆ漬け)
    少々
(A)合わせ酢
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • 小さじ1/2
(B)まぐろの下味
(C)いり卵
(D)
  • プロセスチーズ(5mm角に切る)
    20g
  • 黒ごま
    少々

つくり方

  1. 1

    (A)の合わせ酢を電子レンジにかけて温め、混ぜ溶かし、ご飯に加えてさっくりと混ぜ、ぬらして絞ったキッチンペーパーをかけて人肌に冷ます。

  2. 2

    まぐろは8枚のそぎ切りにし、(B)の下味を絡めて5分おき、汁気をふく。スモークサーモンは半分に切る。

  3. 3

    耐熱ボウルに(C)を入れて溶き混ぜ、電子レンジ(500W)に50秒かけ、取り出して泡立て器でつぶし、さらに20秒かけて混ぜ、やわらかめのいり卵をつくる。

  4. 4

    (1)の酢飯の1/3量と(D)を混ぜる。

  5. 5

    ラップにサーモン1切れずつおき、(4)を6個に分け、てるてる坊主をつくる要領でラップを絞る。

  6. 6

    残りの酢飯を12個に分け、まぐろをおいて8個つくり、(3)のいり卵をのせて4個つくり、いくらを飾る。サーモン、まぐろ、いり卵の手まりずしを盛り合わせる。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

米を使ったそのほかのレシピ

まぐろを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信