
わかめとしらすでさっぱりと
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 42kcal
- 塩分
- 0.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 耐熱ボウルに(A)を合わせ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
- きゅうりは小口切りにして塩でもみ、しんなりしたらしっかりと水気をきる。
- わかめはを水でもどし、しっかりと水気をきり、食べやすい大きさに切る。
- 器に(2)、(3)、しらすを盛りつけ、(1)をかけて和える。
わかめとしらすでさっぱりと
キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ML
マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml
ゴーヤは塩もみすれば苦みがやわらぎます。青菜のさっと煮を添えれば野菜もしっかり!