えびのトマトクリームグラタン

えびのトマトクリームグラタン

定番えびグラタンに野菜加えて

調理時間
15分
エネルギー
456kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
27.0g
脂質
23.2g
食物繊維
4.6g
糖質
35.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、塩を2.5g使用した場合の値です。

材料(3人分)

  • むきえび
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ほうれん草
    1/2束
  • マカロニ
    100g
  • 1袋
  • 生クリーム
    50ml
  • ピザ用チーズ
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    えびは背わたを取る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ほうれん草はゆでて4cmに切る。マカロニもゆで、ざるに取る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。えびも加えて炒め、塩、こしょうをする。

  4. 4

    (3)にトマトソース、生クリーム、(2)を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    グラタン皿に(4)を広げ入れ、チーズをちらし、220℃のオーブン(またはオーブントースター)で約5分焼く。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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