コーンをまぶしてレンジで手軽に仕上げて
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 217kcal
- 塩分
- 0.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 玉ねぎはみじん切りにし、バターで炒めて冷ます。
- ボウルにひき肉と（Ａ）を入れ、粘りがでるまでよく混ぜ合わせる。
- （１）を加え混ぜ、６等分して丸める。
- ホールコーンは水気をよくふき、片栗粉を混ぜ合わせる。
- ラップを６枚用意して（４）を広げ、（３）を１個ずつのせてラップでかたく包む。
- 電子レンジ（５００Ｗ）で（５）を４分程度、中に火が通るまで加熱し、粗熱が取れたらラップをはずす。
- 器にせん切りのレタスを敷き、（６）をのせる。
