豆腐１丁で短時間で簡単にできる一品
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 286kcal
- 塩分
- 1.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 木綿豆腐は厚さを２等分し、さらに４つに切り、水切りしておく。わけぎは４ｃｍの長さに切る。
- フライパンに油を熱し、豆腐の両面を中火で焼き色がつくまで焼く。
- （２）にわけぎの白い部分、そうざいの具を加え、中火で約１分間炒めながら全体に絡ませる。わけぎの青い部分を加え、混ぜ合わせる。
すきやき肉豆腐（うちのごはん使用）
