写真:和風オムレツ じゃこ入り(うちのごはん使用)

じゃこが香ばしく香る、簡単和風オムレツ

調理時間
5分
エネルギー
297kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値にサラダ菜とプチトマトは含まれません。

材料(1人分)

2個

大さじ1

適量

2個

つくり方

  1. ボウルに卵を溶きほぐし、そうざいの具を混ぜ合わせる。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を流し入れ、強火で手早くかき混ぜる。
  3. 卵が半熟状態になったら、弱火にして形を整え、半分に折る。
  4. 器に盛りつけ、サラダ菜とプチトマトを添える。