
レンジで手軽につくる、しっとり蒸し物
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 164kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- きんめ鯛に塩をふる。
- あさりは殻をこすり合わせて洗う。わかめはひと口大に切る。
- しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
- 器に(1)~(3)を入れて(A)をまわしかけ、ラップをして電子レンジ(600w)で6分加熱する。
レンジで手軽につくる、しっとり蒸し物
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