写真:キャベツと桜えびのホットサラダ

うま味や食感のある食材で減塩効果!

調理時間
10分
エネルギー
126kcal
塩分
0.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

250g

1/2パック

1片

10g

10g

つくり方

  1. キャベツは食べやすい大きさに切り、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  2. 貝割れ菜は根元を切り落とす。にんにくは薄切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、桜えびと松の実を入れて弱火で1分ほど炒め、だししょうゆを加えて混ぜ合わせる。
  4. 器にキャベツと貝割れ菜を混ぜ合わせて盛りつけ、(3)をかける。食べるときにはよく混ぜ合わせる。