サラダに使うことの多い野菜を加熱してたっぷり食べる！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 427kcal
- 塩分
- 1.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 卵を溶きほぐし、みりんを加えて混ぜる。プチトマトは半分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、プチトマトを中火でさっと炒め、蓋をして弱火で３分蒸し焼きにする。
- レタスを加えて強火でさっと炒め、卵を加えて炒め合わせる。
- 器にご飯、（３）を盛り、しょうゆをまわしかける。
スクランブルエッグごはん
