写真:トマトと納豆のまぜまぜそうめん

夏野菜に納豆をプラスして、栄養たっぷりそうめん!

調理時間
10分
エネルギー
381kcal
塩分
3.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値はそうめんつゆを一人当たり75ml摂取した場合の値です。

材料(2人分)

3束

(A)

1/2個

3本

1パック

つくり方

  1. (A)のトマトは1cm角に切る。オクラは塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでて、輪切りにする。
  2. ボウルに(A)の材料をすべて混ぜ合わせる。
  3. 鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げ、皿に盛る。
  4. 器にそうめんつゆを注いで(2)を加え、そうめんをつけていただく。

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