
にんにくとごま油の香りを生かして
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 61kcal
- 塩分
- 0.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ゴーヤは縦半分に切り、中の種とわたを取り、薄く切る。塩を入れた湯で1~2分ゆで、水に取って水気を絞る。
- 同じ湯でもやしもゆで、ざるに取り、水気をきって冷ます。
- ボウルに(1)、(2)、(A)、にんにくを入れて和え、白ごまをふる。
にんにくとごま油の香りを生かして
キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ML
マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml
豚バラ肉のうま味を含んだなすはふっくら。話題の豆腐干サラダはめんつゆごまドレッシングで味つけ