ベビー帆立の甘辛ソテー

ベビー帆立の甘辛ソテー

帆立とにんにくの芽の風味がたまらない簡単おつまみ!

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調理時間
10分
エネルギー
124kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
10.2g
脂質
4.4g
食物繊維
1.4g
糖質
11.3g
野菜量
41.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    にんにくの芽は5cm長さに切り、パプリカはへたと種を取り、1cm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ベビー帆立を炒め、にんにくの芽、パプリカを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    てりやきのたれを加え、中火で炒めからめる。

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