白菜と豚肉のトマト蒸し煮

白菜と豚肉のトマト蒸し煮

材料を並べて火にかけるだけ!野菜のおいしさがぎゅっとつまったHOTメニュー

調理時間
20分
エネルギー
458kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
20g
脂質
37.6g
食物繊維
3.1g
糖質
12g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • 白菜
    400g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    250g
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ(重ねる用)
    70g
  • 1袋
  • 洋風スープの素(固形)
    1個
  • ピザ用チーズ(仕上げ用)
    20g

つくり方

  1. 1

    白菜は芯をそぎ切り、葉をざく切りにする。豚肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに白菜の1/3量、豚肉の1/3量を入れて塩、黒こしょうをふり、重ねる用のピザ用チーズ1/3量をのせる。これを3回繰り返し、層になるように重ねる。

  3. 3

    トマトソースをかけて仕上げ用のピザ用チーズ20gをのせて、洋風スープの素をくだいてのせる。

  4. 4

    中火にかけ、煮立ったらふたをして、10~15分蒸し煮にする。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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