豆苗ともやしのナムル(サクサクしょうゆ使用)

豆苗ともやしのナムル(サクサクしょうゆ使用)

フライドガーリックやごま油のうまみたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
180kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
4.6g
脂質
14.6g
食物繊維
2.9g
糖質
6.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    にんじんは細切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、にんじん、もやし、豆苗の順にゆでてざるに上げ、しっかりと水気をきる。

  3. 3

    ボウルに(2)を入れ、サクサクしょうゆを加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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