ほたてと根菜の炊き込みご飯

ほたてと根菜の炊き込みご飯

オリーブオイルとだしの香り広がる炊き込みご飯

調理時間
15分+
エネルギー
339kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
10.2g
脂質
4.3g
食物繊維
2.1g
糖質
64.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。帆立貝は4等分に切り、にんじんはせん切り、ごぼうはささがき、しめじは小房に分ける。三つ葉は1cm長さに切る。

  2. 2

    炊飯器に米、めんみを入れ、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、オリーブオイルをまわし入れ、具材をのせて通常通りに炊飯する。

  3. 3

    器に盛りつけ、三つ葉を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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