マカロニグラタン
あつあつのホワイトソースがまろやか
調理時間
20分
エネルギー
543kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
39.5g
脂質
19.5g
食物繊維
4.4g
糖質
53.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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鶏むね肉(皮なし・小)1枚
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パプリカ(赤)1/2個
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パプリカ(黄)1/2個
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玉ねぎ(みじん切り)大さじ1
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小さじ1
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マカロニ100g
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塩(ゆで用)少々
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ホワイトソース(1/2缶)145g
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パン粉適量
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粉チーズ適量
(A)
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ホワイトソース(1/2缶)145g
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牛乳45g
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塩少々
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こしょう少々
つくり方
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1
鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。
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2
パプリカはへたと種を取り、1.5~2cm角に切る。
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3
ボウルに玉ねぎとしょうゆを合わせ、なじませておく。
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4
マカロニは塩を加えた湯で、規定の時間ゆでる。ゆで上がりの2分前に(1)を加え、一緒にゆで、ざるに上げる。
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5
(4)を(3)に加え、ホワイトソースの半量も加えて混ぜる。
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6
(A)のホワイトソースは牛乳でのばし、塩、こしょうと(2)を加えて混ぜる。
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7
耐熱皿の内側にバター(分量外)を薄くぬり、(5)を平らに入れ、(6)を重ね、パン粉と粉チーズをふる。
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8
予熱したオーブントースターかオーブンでこげ目がつくまで焼く。
- 料理 栗山真由美
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。