あっさり豚しゃぶサラダ(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

あっさり豚しゃぶサラダ(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

野菜もお肉もたっぷりと食べられる温しゃぶサラダ!

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調理時間
15分
エネルギー
219kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
16.6g
脂質
12.9g
食物繊維
3.1g
糖質
8.7g
野菜量
164.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はたれを一人あたり大さじ2使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは3cm角のざく切りにし、にんじんはピーラーでうす切りにし、豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、にんじん、キャベツ、もやしをゆでてざるに上げ、水気をきって粗熱をとる。同じ湯で豚肉をさっとゆでる。

  3. 3

    器に野菜を盛りつけ、上に豚肉をのせる。

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