あっさり豚しゃぶサラダ(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

あっさり豚しゃぶサラダ(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

野菜もお肉もたっぷりと食べられる温しゃぶサラダ!

調理時間
15分
エネルギー
332kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
13.4g
脂質
27.1g
食物繊維
3.1g
糖質
9.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はたれを一人あたり大さじ2使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは3cm角のざく切りにし、にんじんはピーラーでうす切りにし、豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、にんじん、キャベツ、もやしをゆでてざるに上げ、水気をきって粗熱をとる。同じ湯で豚肉をさっとゆでる。

  3. 3

    器に野菜を盛りつけ、上に豚肉をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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