もみもみチキン

もみもみチキン

3種の味わいもビニール袋でもみこめば簡単!

調理時間
15分
エネルギー
224kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
15.9g
脂質
16g
食物繊維
0.4g
糖質
5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に付け合わせの野菜は含まれません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    1と1/2枚
(A)
(B)
(C)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、3等分(120gずつ)にしておく。

  2. 2

    (A)、(B)、(C)のたれと鶏肉1/3ずつをそれぞれビニール袋に入れてもみ込む。

  3. 3

    フライパンにアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、(2)を焦がさないように焼く。(焼き色がついてきたら弱火にし、ふたをして肉に火を通す。)

  4. 4

    お好みの付け合わせと共に、盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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