混ぜごはんでスティックおにぎり(うちのごはんアレンジ)

混ぜごはんでスティックおにぎり(うちのごはんアレンジ)

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調理時間
8分
エネルギー
326kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
5.4g
脂質
2.2g
食物繊維
3.2g
糖質
70.3g
野菜量
0.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 画像は2人分です。栄養計算値は青じそを1枚、薄焼き卵を10g使用した場合の値です。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    青じそはハート型で抜く。薄焼き卵は星型で抜く。

  2. 2

    とうもろこしごはんとチキンライスをつくる。それぞれ、ボウルにご飯1合分と混ぜごはんの素1袋を合わせ、むらなくよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ラップを広げ(2)の混ぜごはんを1/4量ずつのせて、棒状に形を整え、青じそ、薄焼き卵をのせて両端をねじってとめる。合計8本つくる。※好みの混ぜごはんでおつくりいただけます。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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