コーンとツナの冷製和風パスタ

夏にぴったりの冷製パスタが簡単に
10分
431kcal
2.9g
たんぱく質
16.5g
脂質
6.0g
食物繊維
6.3g
糖質
75.3g
野菜量
2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(1人分)
-
ツナ缶15g
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青じそ2枚
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スパゲッティ100g
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塩(ゆで用)適量
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1袋
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刻みのり適宜
つくり方
-
1
ツナ缶は汁けをきる。青じそはせん切りにする。
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2
鍋に湯を沸かし、塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。冷水でしめてざるに上げ、水けをきる。
-
3
ボウルに(2)のスパゲッティ、ツナ、混ぜごはんの素を入れてよく混ぜ合わせる。
-
4
器に盛りつけ、青じそをのせ、好みで刻みのりを添える。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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