写真:シャキうま 鶏もろこし

炒めたとうもろこしのシャキシャキ食感と甘みが絶品!

調理時間
15分
エネルギー
265kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(3人分)

250g

1本

1本

大さじ1

つくり方

  1. 鶏肉はひと口大に切る。とうもろこしは芯から実を外し、ズッキーニは1cm厚さの半月切りにする。
  2. フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き色がつくように両面焼いて火を通し、ズッキーニ、とうもろこしを入れて炒める。
  3. 野菜に火が通ったら、みりん、しょうゆの順に加えて強火にし、炒め合わせる。

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