たこと水菜のチョレギサラダ

たこと水菜のチョレギサラダ

焼肉屋さんのメニューをご家庭で簡単に!

調理時間
10分
エネルギー
142kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.7g
脂質
8.2g
食物繊維
2.2g
糖質
2.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    たこは3mm厚さのそぎ切りにする。水菜は5~6cm長さに切り、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。のりは細かくちぎっておく。

  2. 2

    ボウルにたこ、水菜、きゅうりを合わせ、ごま油を全体に絡めてから、しょうゆ、酢を加えて全体を混ぜ合わせる。

  3. 3

    のりと白ごまを加えてさらに混ぜ合わせ、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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